마음이 늘 불안합니까?
두려움이 자주 올라옵니까?
원인을 알면 불안과 두려움이 가라앉습니다.
불안한 이유는 '~까 봐'때문입니다.
잘 안 될까 봐
잘 못 할까 봐
실수할까 봐
남이 뭐라고 할까 봐
돈이 없을까 봐
아플까 봐
미움 받을까 봐
비난 받을까 봐
인정받지 못할까 봐
성공하지 못할까 봐
병이 있을까 봐
안 좋은 소문날까 봐
행복하지 못할까 봐
불행할까 봐
땅콩 껍질 까 봐(말도 안 되는 농담 또 했어요.)입니다.
좋은 것을 바라고
좋지 않은 것을 두려워합니다.
바람과 두려움이 마음의 기본 습관이며 불안의 원인입니다.
이 습관을 알아차리면
마음이 불안하지 않고
편안합니다.
