* 습관이 되어서, 습관의 힘은 강한데 알아차림의 힘은 약합니다. 알아차림의 힘을
키우면 습관에서 완전히 벗어날 수 있습니다.
* 감정이 우리 것이 아니라는 것을 까먹어서, 객관적으로 바라보는 알아차림이 익숙
하지 않습니다. 우리가 감정이 아닙니다. 감정은 마음이 비춰 주는 일시적인 현상
일 뿐입니다. 우리는 감정보다 더 큰 알아차림입니다.
* 감정을 내버려 두지 못해서, 감정에 힘을 싣지 않고 감정과 상호 작용하지 않으면
감정이 가라앉습니다. 깨어있음에 마음을 두고 생각을 내버려 두면 감정이 살아남
지 못합니다. 생각이 없으면 고통이 없습니다.
* 알아차림의 힘이 약해서, 생각에 얼마나 끌려 가는 지에 따라서 알아차림의 힘을
알 수 있습니다. 현존하는 힘을 키울수록 생각과 감정의 힘이 약해집니다.
* 생각의 본질을 몰라서. 마음에서 저절로 일어나는 생각이 탐. 진. 치이며 망상이
며 환영이며 아 집입니다. 신경을 써서 고통에 힘을 부여하고 있습니다.
* 참 본성을 몰라서. 우리(마음) 본성은 오염될 수 없고 무한하고 부족함이 없고 이
미 행복하고 자비롭습니다. 언제나 가능하고 언제나 의지할 수 있고 모든 해결책
과 도움과 이익의 원천입니다. 여기에 자신 감을 기르는 것이 수행입니다.
