무리의 문제는 감정입니다
부정적인 감정, 슬픔, 두려움, 절망감,
질투심, 실증, 무기력, 등이 문제입니다.
감정은 아침 안개와 같습니다.
그냥 두고 바라보기만 하면 사라집니다.
그러나 그 감정을 이어 간다면
그 감정에 힘을 키우는 것입니다.
자꾸 이렇게 하면 습관이 돼서 아주 힘듭니다.
두려움을 환영할 수 있다면
두려움이 그렇게 두렵지 않아요.
두려움의 실체를 알 수 있어요.
때로는 두려움이 아주 강력하게 올라올 수 있어요.
강력한 두려움이 올라오면 환영하기가 어려워요.
하지만 용기를 갖고, 한 순간 만이라도
알아차리고 환영할 수 있다면
두려움이 생각보다 무섭지 않고 우리를 괴롭힐 수 없어요.
그 감정 속에 릴렉스 하세요.
