½ÅÁ¾ Äڷγª¸¦ Â÷·Î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ°ö °¡Áö Æ÷ÀÎÆ®
Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °Í°ú ¿îµ¿ ±×¸®°í °Ç°ÇÑ ÈÞ½Ä, ¾çÈ£ÇÑ ½É¸® »óÅ´ ¸ðµÎ°¡ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÅÁ¾ Äڷγª¸¦ »çÀü¿¡ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ÀÎü¿¡ ºñÀ¯ Â÷¸¦ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸ç Äڷγª¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾ÈÀÌ ³ª¿Ô´Ù.
³ú ~ ¿ì¸®°¡ ¸¶½Å ÇÑ ÀÜÀÇ Â÷°¡ ÃÖÁ¾À¸·Î Ç÷¾× ³» À庮ÀÇ ´ë¹®À» ³Ñ¾î ³úÁ¶Á÷±îÁö µé¾î°¡´Â °ÍÀº Å׾ƴÑÀÌ´Ù. ³ú Á¶Á÷ Áß¿¡ Å׾ƴÑÀº µµÆĹΠµî ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¿Í ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î ³ª¾Æ°¡ ³ú ¼Õ»óÀ» º¸È£ÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ÇǺΠ~ ÂþÀÙ¿¡ dzºÎÇÑ Æú¸®Æä³îÀ» ÇÔÀ¯Çϴµ¥ Æú¸®Æä³îÀº ¹Ù·Î õ³âÀÇ ¿ì¼öÇÑ Ç×»êÈ Ãʴɼö(õ¨Òöâ¢)ÀÌ´Ù. Çö´ë ÈÇÐ ¿µ¿ª¿¡ Æú¸®Æä³îÀº ¿©·¯ °¡Áö Ȳ»êÈÀÇ Á¦Ç°ÀÇ À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²ÀÌ°í Àִµ¥ °¡Àå ÈçÈ÷ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î °¢Á¾ÀÇ ÈÀåÇ°Àε¥ À̺¸´Ù ´õÇÑ °ÍÀº ¾ø´Ù.
Ä¡¾Æ ~ ÂþÀÙ¿¡ ÃæÄ¡¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÁÖ·Î ºÒ¼Ò¿¡¼ ¿Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¹Àº Ä¡¾à¿¡ ÃæÄ¡¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ¶ÇÇÑ ºÒ¼ÒÀÌ´Ù. ÇÑÆí¿¡ ºÒ¼Ò´Â Ä¡¾Æ Ç¥ÃþÀÇ ¹ü¶ûÁúÀÇ ¿ëÇصµ¸¦ ³·Ãß°í ¶ÇÇÑ ¹ý¶ûÁúÀÇ Ä©¼ÖÁú ¸¶¸ð¸¦ ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µ¿ÀÏÇÑ »êµµ ¸¸¾à ºÒȹ°ÀÌ Á¸ÀçÇϸé Ä¡¾ÆÀÇ ¿ëÇصµ°¡ ³·ÃçÁö°í ÃæÄ¡°¡ ¹ß»ýµÇ±â°¡ ½ÍÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ ÇÑ Æí¿¡ ºÒȹ° Àº ±¸°Áß ¼¼±ÕÀÇ ¼ºÀå°ú ¼¼±ÕÀÌ »êÀ» »ý»êÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡¾Æ°¡ ¹ßÀ°µÇ´Â ±â°£¿¡ Àû´çÇÑ ºÒȹ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº Ä¡¾Æ »ÏÁ·ÇÑ ºÎºÐÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°í µçµçÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÇüÅÂÀÇ º¯È´Â Ä¡¾Æ°¡ ½º½º·Î ±ú²ýÇØÁö°í ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
´« ~ ÂþÀÙ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹Î ƯÈ÷ Ä«·Îƾ, ºñŸ¹Îc, ºñŸ¹Îb1, ¸ðµÎ ´«ÀÇ »ý¸® ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ÇʼöÀûÀÎ ¿ø¼Ò ¹°ÁúµéÀÌ´Ù 100g ¸¶´ÙÀÇ ÂþÀÙ¿¡ ¾à 1200¸¶ÀÌÅ©·Î±×·¥ÀÇ ºñŸ¹Î b2¸¦ ÇÔÀ¯µÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â ´ëµÎ º¸´Ù 5¹è, °úÀÏ·ùº¸´Ù 60¹è ´õ ¸¹´Ù. Â÷ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ç ¶§¸¶´Ù ¸¶Ä¡ 20¸¶ÀÌÅ©·Î±×·¥ÀÇ ºñŸ¹Î ºñÅõ¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö¸ç ºñŸ¹Î ºñÅõ´Â ´«ÀÇ ¸Á¸·ÀÌ Á¤»ó ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ¾øÀ¸¸é ¾È µÇ´Â È°¼º ¼ººÐÀÌ´Ù. Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ´«ÀÇ °¢¸·ÀÌ È帣°í ´«ÀÌ ¸¶¸£¸é ½Ã·ÂÀÌ ³ªºüÁö´Â Áõ»ó µîÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
½ÉÀå ~ ¿¬±¸ÀÇ °á°ú¸¦ µû¸£¸é ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ Â÷ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é ½ÉÀ庴ÀÌ ¹ßÀ۵Ǵ À§Çè 44%¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ÀÌ·¯ÇÑ È¿°úÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ÂþÀÙ¿¡ ´ë·®ÀûÀÎ Æú¶óº»°ú ºñŸ¹Îµî°ú °°Àº Ç÷¼¼Æ÷°¡ ½±°Ô µ¢¾î¸®·Î ÀÀ°áµÇÁö ¸øÇϴ õ¿¬ ¹°ÁúµéÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
°£Àå ~ °£ÀåÀº ÀÎü¿¡¼ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Àå±âÀÌ´Ù. Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿À» ³»¸®°í µ¶À» ¾ø¾Ù ¼öµµ ÀÖ°í °£º´À» ¿¹¹æÇÏ¿© Ä¡·áÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÂþÀÙ¿¡ Áß¿äÇÑ ±¸¼º ¼ººÐÀÇ ÇϳªÀÎ Ä«Å×ŲÀÌ Ç÷¾×, °£Àå ÁßÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í Áö¹æÀÇ ½×ÀÓÀ» ÁßȽÃų ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é °£ÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾Õ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÏ¿´µíÀÌ Æú¸®Æä³îÀº ¼Ò¿° Çص¶ÀÇ È¿°ú°¡ Àִµ¥ ÀÌ´Â Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÀÌ¹Ì ºÎºÐÀûÀÎ ¼¼±Õ ¹× ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °úÁ¤¿¡ Âü¿©Çϱ⠶§¹®¿¡ Ʋ¸²¾øÀÌ °£ÀåÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¾ú´Ù.
Àå°ú À§ ~ ²ÙÁØÀÌ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é À§ÀåÀÇ ¿±â¸¦ °¡¶ó¾ÉÇô º¯ÅëÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ¼ÒÈ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¸¸¼ºÀ§¿°À» ¿¹¹æÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Æú¸®Æä³îÀº ÀÎü ¾È¿¡ ÂüÀ¸·Î ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¸é¿¡¼ ÀÛ¿ëÀ» ¹ßÈÖ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÛÀº ´É¼öÀÌ´Ù. Àå°ú À§ÀÇ Æú¸®Æä³îÀÇ Æ¯È¿ È¿´ÉÀº ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ°í ¼ÒÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÚÁÖ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ÀÎü ÀåÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥µµ ÀÌÀÍÀÌ ÀÖ´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Å׾ƴÑÀº ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© sars¿Í °°Àº ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ Ä§Åõ¸¦ ¸Ö¸® ¶³¾îÁö°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÂþÀÙÀÇ ¼ººÐµéÀÌ ½ÅÁ¾ Äڷγª¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Áõ¸í ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ½ÅÁ¾ Äڷγª¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù.
Á¾³²»ê ¹Ú»çÀDZÛÀ» Â÷ÀǼ¼°è¿¡¼ ¹ßÃë ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.